日常生活中，刷手机短视频已经成为了不少人消磨时间的重要途径之一但看的时候一定要节制，不然将会给眼睛健康带来巨大隐患

据媒体报道，日前，来自江苏泰州的周阿姨，早上起床后发现右眼突然什么也看不见了，就急忙赶往医院就诊而导致右眼失明的原因，就是因为过度用眼导致的

医生表示，患者来的时候眼底有广泛的出血，视网膜黄斑部出现水肿，诊断结果为右眼视网膜中央静脉阻塞，也就是俗称的眼中风，并伴右眼的黄斑囊样水肿。

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而周阿姨患病的主要原因，就是因为她日常不良的用眼习惯周阿姨表示，自己每天喜欢刷短视频消磨时间，几乎每天都要刷8个小时左右，而且经常刷到凌晨一两点并且晚喜欢将灯关掉，经常在黑暗的情况下刷视频

医生指出，长时间在黑暗的环境下盯着电子屏幕，会让眼睛处于高度疲劳的状态，从而导致视力下降建议人们在看手机一个小时后，就让眼睛休息一下

而休息的时候，并不是单一闭上眼睛就行了，应该结合眼部局部学位的按摩，进行热敷此外，最好让眼睛观看远处，从而让眼睛处于一种远近调节状态的休息，这样才能使眼睛得到一个全方位的休息

根据消息显示，视网膜中央静脉阻塞是比较常见的视网膜血管病，也是致盲的眼底病之一大多数发生于50mdash，60岁以上的老年人，常为单眼发病

发病原因比较复杂，常与高血压，动脉硬化，高血脂，血液高粘度，血液流变学和血流动力学有密切关系部分病人心功能不全，心动过缓，心率不齐，眼压增高等均可成为本病诱因

首先，我们确立了一个总体的教育目标:要让孩子在学校做一个守规范，会学习，知荣耻的好学生；在家庭做一个有孝行，会自理，担责任的好孩子；在社会做一个有教养，会共处，守公德的好公民。在这个总体目标下，我们逐步建立起“金牌少年”学生评价体系，细化养成教育目标，注重培养的过程和细节，开启了习惯养成教育实践与研究工作。